DOULEURS:
La douleur est l’expression d’un dysfonctionnement dont il faut modifier la perception pour la vivre mieux, voire la faire disparaître. Le ressenti de la
douleur est différent pour chaque individu. Deux personnes qui sont atteintes de la même pathologie n’auront pas la même façon de réagir et n’auront
peut-être pas les mêmes douleurs. L’intensité de la douleur est aussi modifiée par le vécu de la personne et sa capacité à gérer cette sensation.
Ce que l’hypnothérapie permet :
La personne sera amenée à exprimer sa douleur en imageant son propos à travers des métaphores qu’on va utiliser : un étau qui se serre, une
sensation d’étouffement, une pointe qui transperce… En état d’hypnose légère, la personne va pouvoir relâcher ses muscles mais aussi son esprit.
Parfois, rien que de se placer dans cet état d’apaisement suffit à libérer le patient de certaines douleurs.
Bien souvent, nous sommes à l’origine de certaines de nos douleurs. Par exemple, une céphalée par tension est due à un stress qui a provoqué trop
intensément la contraction des muscles (la tension) et ce sont ces muscles contractés qui vont engendrer des douleurs crâniennes. Apprendre à gérer
notre stress, à apaiser nos angoisses évite d’accentuer l’intensité de nos douleurs.
Ce que l’hypnothérapie permet :
En mettant des mots sur ce qu’elle ressent, la personne pourra visualiser sa douleur et apprendre à lâcher prise. En utilisant ses métaphores, on va
faire sauter les blocages, libérer les noeuds et desserrer les étaux fictifs, ce qui va l’amener vers un retour au calme et un apaisement intérieur qui sera
déjà libérateur. En calmant les contractions musculaires, on va réguler les énergies et sortir d’un sentiment d’invalidité. Ainsi, on pourra modifier le
seuil de la douleur et, parfois, la faire totalement disparaître.
L’hypnose permet d’atténuer l’intensité de la douleur et d’accepter une gêne qu’on sait logique. Elle est utilisée par exemple au bloc opératoire ou en
cabinet dentaire. On prend la mesure de notre capacité à gérer notre ressenti et à être moteur de l’intensité de notre douleur. En apaisant notre esprit
et en relâchant nos muscles, l’hypnose nous amène à mieux appréhender nos réactions et à trouver en nous-mêmes les ressources et compétences
pouvant nous aider à mieux vivre la douleur chronique.